脳科学

集中力・記憶力・学習効率を高める“脳の扱い方”を、脳科学と実生活の視点から総まとめ。運動・睡眠・AI活用・ストレス管理など、日常に落とし込める方法だけを抽出。科学的根拠に基づき、初心者でも今日から実践できる内容です。

火事場の馬鹿力は「隠れた能力の覚醒ではない」。脳と身体に備わる“安全装置”が緩むことで起きる現象を、脳科学と生理学の両面から丁寧に解説。恐怖・怒り・ストレス反応との深い関係を、初心者向けに分かりやすく整理しています。

脳は「10％しか使われていない」という有名な神話を、最新の脳科学で徹底解説。脳が実際には全領域を連携して働かせている仕組みを、専門知識ゼロでも理解できるよう分かりやすく説明。図解も豊富で、初心者でも迷わず読み切れる構成です。